国連の食糧援助計画（World Food Programme）で主催するウォーキングイベントに参加してきました。 事前の参加受付で１７００円を払い込み、そのうちの１０００円はＷＦＰへの寄付金となるチャリティーです。 横浜の臨港パークを出発して、周囲をぐるりと歩…

歩くことから始めよう‐‐‐ 四十路を迎えたころから、運動不足もあいまって、どうも足が少し弱ってきたことを実感していました。 そして、体のメンテで通っているマッサージの先生にも足の筋肉が衰えていると指摘されてしまい、いよいよどうしようかと思ってい…